Tο εφελκυστικό αποτέλεσμα που προκύπτει από την εργασία των μυών και επηρεάζει τα οστά εγγυάται την ενδυνάμωση των οστών. Η αυξημένη μυϊκή μάζα αυξάνει επίσης τη συγκέντρωση της HGH. Η HGH είναι μια ορμόνη που βοηθά το μεταβολισμό, αυξάνει την οστική πυκνότητα και τη μάζα του σώματος. Βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, την αύξηση της οστικής πυκνότητας και την πρόληψη καταγμάτων που σχετίζονται με την ηλικία. Το E.M.S. είναι μια εξαιρετική προπόνηση για όσους υποφέρουν ήδη από προβλήματα στα οστά, αλλά μπορεί να λειτουργήσει και προληπτικά. Η σωματική δραστηριότητα είναι γνωστό ότι προλαμβάνει την οστεοπόρωση. Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης E.M.S. οι εν το βάθυ σκελετικοί μύες διεγείρονται βοηθώντας στην ενίσχυση των μυών και των οστών που συγκρατούν το σώμα. Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH) είναι μια φυσική πεπτιδική ορμόνη που εκκρίνεται από την υπόφυση και είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη και την αναγέννηση των κυττάρων. Η αύξηση της άλιπης μάζας σώματος και της οστικής πυκνότητας είναι αδύνατη χωρίς GH (αυξητική ορμόνη), ενώ παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας όλου του ανθρώπινου ιστού, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και άλλων ζωτικών οργάνων. Ως αναβολική ορμόνη χρησιμοποιείται ευρέως στη βιομηχανία της γυμναστικής σαν ουσία που βελτιώνει την απόδοση - ωστόσο απαγορεύεται.