Απλά. Γιατί είναι φιλικό προς τις αρθρώσεις! Συγκεκριμένα, γίνεται προπόνηση με στόχο την αύξηση του μυϊκού όγκου χωρίς καταπόνηση στις αρθρώσεις, κάτι που δεν συμβαίνει όταν προπονείστε με βάρη. Ένα φυσιολογικό ιστορικό των αρθρώσεων συμβάλλει στη διατήρηση του αρθρικού χόνδρου και του υποκείμενου οστού. Η επιβάρυνση διευκολύνει τη ροή των θρεπτικών συστατικών στον χόνδρο και απομακρύνει τα απόβλητα. Επιπλέον παρέχει τα μηχανικά σήματα που είναι απαραίτητα για την κανονική συντήρηση των κυττάρων και των ιστών. Τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι ορισμένες φορές η φθορά του χόνδρου σχετίζεται με κάπως υψηλότερες μέγιστες πιέσεις (που κυμαίνονται από 1-20 Mpa), που υπερβαίνουν το εύρος της φυσιολογικής πίεσης. Η πίεση σε μια άρθρωση δημιουργεί ευεργετικές αλλά και επιβλαβείς βιολογικές αντιδράσεις. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να εμφανιστούν μικρές ρήξεις στην άρθρωση οι οποίες δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση και δεν αποτελούν σοβαρό τραυματισμό, αλλά θα προκαλέσουν ενόχληση. Άλλες αιτίες πόνου περιλαμβάνουν μια σοβαρή βλάβη της άρθρωσης. Συνδιάζοντας λοιπόν E.M.S. με σωστή άσκηση και σωστή τεχνική, ο ειδικός μπορεί να μειώσει την πίεση στις αρθρώσεις στο ελάχιστο σε σύγκριση με άλλα αθλήματα (π.χ. προπόνηση με βάρη), επομένως είναι ένας πραγματικά αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγεις τους τραυματισμούς.